呼吸が深くなって感激!(30代女性)

初めてレッスンを受けさせて頂きましたが、大変有意義な時間となりました。

 

今、自分の身体にしてあげたい事、 

メンテナンスの必要があると思っている箇所があっても

実際どんなメンテナンスが必要なのか、

方法が分からないでおりましたので、

今日のレッスンで探していた方法に辿り着けたような気がしました。

 

帰宅までの間、座った時に股関節がとても楽に伸ばせたことや、

つり革を持つ肩が楽に上がる事など・・・

たった1回でも充分にレッスンの成果を得られたと思います。

 

なかでも一番驚いたことは、沢山息を吸うことができて

深い呼吸が出来ていることです。

当たり前の事なのですが、背中まで空気が入っていく感覚は、

思えば最近なかったような気がします。

深く呼吸したいのに、少ししか息を吸うことができなかったり、

全部空気を吐ききる事が出来なかったり、苦しい呼吸をしていたのに

急に楽に深く呼吸できているなと感じて、本当に驚いています。

 

先生から見て、動きはまだまだぎこちなかったと思いますが、

私にとってはそれでも充分に効果がありました。

確信を持ってレッスンを受けましたが、

思っていた通りの結果で大変嬉しく思います。

 

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ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

6/13 フット

6/20 ヒップ

6/27 スパイン

 

7/4 トータルボディ

7/11 フット

7/18 ニー

7/25 ショルダー

 

8/1 トータルボディ

8/8 フット

8/15 お休みです!

8/22 アブドミナル

8/29 ブレスワーク

 

9/5 トータルボディ

9/12 フット

物に頼るとキリがない ()
こんにちは ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 みなさんは足部のケア、どうされていますでしょうか? 竹踏みをしたり、足つぼのお店に行ったり はたまたカスタムインソールを作成 オーダーで靴を作るかたも多いかと思います ただ、どれも受け身であることに変わりはありません 本来は、自分の足部の機能がしっかりしていれば 痛みや不調は起こらないはず それには、足部周囲のあらゆる筋肉を目覚めさせて 骨のアーチなどの構造が崩れないようにすること それを維持するには、正しい動かし方
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