ご予約・お問合せ

ご質問やメッセージなど、お気軽にお問い合わせください。

「ヤムナボールの使い方が分からない!」など何でも結構です。

プライベートセッションのご予約は、ご希望の日程をお伝えください。

お電話でのご予約・お問合せは 080-7697-6917(10:00~19:00)

メモ: * は入力必須項目です

※メールアドレスを正確に入力してください。

※ 2日以上経ってもこちらから連絡がない場合は、メールアドレスの記入不良の可能性があります。お手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

※ 必ずパソコンのメールアドレスを入力してください。携帯メールですと、こちらから返信できない可能性があります。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
>> 続きを読む