Body Sustainability

”ボディサステイナビリティ”=”いつまでも動けるカラダ”

ヤムナ Yamuna Body Sustainability
ボディサステイナビリティ

運動は健康を維持するために必要不可欠な要素です。

それは誰もが知っている周知の事実。


病院に行っても「健康のためにもう少し運動して下さい」と言われることがあります。


では、どんな身体状態においても、運動は健康にとって必ずプラスの要素になるのでしょうか?


答えは「NO」です。


年齢を重ねるほど増えていく身体の歪みや硬さ。慢性的な痛みの原因は、多くの場合自らの日常動作から生まれます。この状態で運動をすることはむしろ健康にとってマイナスです。


Yamuna®の理念は、
従来の「フィットネス」といわれる運動主体の概念とはまったく異なり、


“Body Sustainability”=「身体の持続可能性」の探求を掲げています。


自分の中にある歪みや硬さを見つけ出し、
改善させる方法をYamuna®からご提案いたします。


Yamuna®のツールと教育が、
「いつまでも動けるカラダ」になるためのお手伝いをいたします。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

3/7 トータルボディ

3/14 フット

3/21 アンクル&ニー

3/28 スパイン

 

4/4 トータルボディ

4/11 フット

4/18 ヒップ

4/25  CLOSE お休みです!

 

5/2 トータルボディ 

5/9 フット

物に頼るとキリがない ()
こんにちは ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 みなさんは足部のケア、どうされていますでしょうか? 竹踏みをしたり、足つぼのお店に行ったり はたまたカスタムインソールを作成 オーダーで靴を作るかたも多いかと思います ただ、どれも受け身であることに変わりはありません 本来は、自分の足部の機能がしっかりしていれば 痛みや不調は起こらないはず それには、足部周囲のあらゆる筋肉を目覚めさせて 骨のアーチなどの構造が崩れないようにすること それを維持するには、正しい動かし方
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