勝てるチーム作りのために、自立型アスリートを育成しませんか?

 

 スポーツ選手が、常にベストパフォーマンスを発揮するためには、自ら進んで思考し、目標達成のために自主的に行動できる能力が必要不可欠です。  監督やコーチの指示通りに行動することは重要ですが、試合中に必要とされる瞬時の判断力は、本人の自立した的確な思考力から生み出されます。  ましてや、「だれかがやってくれるだろう」というチームスポーツ特有の、他力本願な考えの人間がいれば、チームのパフォーマンスを著しく低下させることになります。  練習においても、選手自らがコーチのように考え行動することで、その練習に目的意識が加わり、すばらしい練習が出来ます。 つまり、パフォーマンスを上げるためには、単純に競技技術や体力強化を追求するのではなく、選手個々の脳をフル活動させ、その時々に必要な対応力を養う必要があります。

 

ここまでは、あたりまえの話。

 

それでは、日常生活においてはどうでしょうか?

 

 普段の生活でのアスリートの義務は、日々のコンディショニング作りです。 つまり、練習や試合のために、いかにして心身を最適な状態に保つかという課題です。 大事な試合の前にケガをしたり、病気になったら、すべての努力が水の泡です。  特に慢性的な障害、いわゆる肉離れや関節痛などは、徹底したコンディショニングを実践することで、かならず予防できるケガです。  競技後の身体を使いっぱなしにせず、毎日のストレスを取り除くことで、慢性障害を予防できます。  「自分は大丈夫」「トレーナーに任せる」では、日々の状態に鈍感になり、ケガ発生のリスクを引き上げます。 ここでも重要なことは、身体の状態を常に把握し、良い状態を維持するために自主的に行動できる能力です。  「ヤムナ®ボディローリング」は、日々のストレスを自分で取り除くための、最適なツールになります。 このセルフケアプログラムは、特殊なボールを使い、その画期的な方法論で、骨格、筋肉、内臓、神経など身体のありとあらゆる部分に、短時間で効果的にアプローチすることが出来ます。  他人に頼りきるマッサージや、ある一定の場所しか伸ばせないストレッチだけでは、常にトップコンディションを維持するのは難しいでしょう。 選手の自己管理能力を高める目的として、簡単に行え、すぐに効果のでる方法は他には無く、勝ち続けたいチームにとって重要なツールになります。  ケガ人を減らすことは、時として勝敗を大きく左右する要因になります。

 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/24 スパイン

10/31 ハンズ&リスト

 

 

11/7 お休みです!

11/14 フット

11/21 ヒップ

11/28 ショルダー

 

12/5 トータルボディ

12/12 フット

12/19 アンクル

12/26 アブドミナル

 

1/2 お休みです!

1/9 フット

 

1/16 ニー

1/23 スパイン

1/30 ブレスワーク

1年の疲れをリセット! ()
こんにちは。 ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 先週、2年ぶりにヤムナゼイク氏が来日されまして、新たな技術や知識を吸収するとともに、普段自分が行っている事の確認が出来たりと、とても有意義な時間となりました。 お陰様で、一般の人々や、会社さんからも少しづつヤムナの認知度が広がっていることを感じています。 ヤムナ氏がヤムナ指導者に訴えたいことを引用します。 We are not about teaching exercises. We teach people how
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