WHO IS YAMUNA?

~ヤムナって誰?~

 

Yamuna Zake ヤムナ・ゼイク本人
Yamuna Zake ヤムナ・ゼイク本人

 

創設者の”Yamuna Zake”

ヤムナ・ゼイク

には明確なビジョンがあります

 

教育者であり施術家として

人々の体を癒すことに

彼女の人生は捧げられています

 

現在世界中で

そのシンプルで画期的な

ヤムナのメソッドが

多くの人々に

受け入れられています

 

その方法は比類なく

ヤムナだけのものであり

他のポピュラーな理論とは

かけ離れています

 

自身の体を熟知し

自ら状態を改善させ

もっともっと自分を

好きになってもらう

 

 

その方法論を示すことがヤムナの”明確なビジョン=責務”です

 

 

 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

  

8/6 トータルボディ

8/13 NO CLASS

8/20 ヒップ

8/27 ショルダー

 

9/3 トータルボディ

9/10 フット

9/17 NO CLASS

9/24 スパイン

 

10/1 トータルボディ

10/8 フット

10/15 アンクル

10/22 ペルビス

10/29 ハンズ&アーム

 

11/5 トータルボディ

11/12 NO CLASS

11/19 ニー

11/26 リブ

 

12/3 トータルボディ

12/10 フット

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
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