YBR®の方法 【ボールによる骨への刺激と牽引】

ヤムナボディローリングは、特殊なボールを使い、

人体構造の正しい理論に従って、一定の動作(ルーティン)を行い、

自ら身体の状態を改善させる、

画期的なセルフケアのエクササイズプログラムです。

 

専用のボールで骨を直接刺激し、

手や足などを正しい方向に置き、自然な牽引をかけます。 

刺激された骨が反応を起こし、そこに付着している腱と筋肉が、

引っ張られている方向へと伸びていきます。 

 

その結果、関節や体内に必要なスペースが広がり、

循環が良くなり、より動きやすい体へ改善します。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

6/13 フット

6/20 ヒップ

6/27 スパイン

 

7/4 トータルボディ

7/11 フット

7/18 ニー

7/25 ショルダー

 

8/1 トータルボディ

8/8 フット

8/15 お休みです!

8/22 アブドミナル

8/29 ブレスワーク

 

9/5 トータルボディ

9/12 フット

物に頼るとキリがない ()
こんにちは ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 みなさんは足部のケア、どうされていますでしょうか? 竹踏みをしたり、足つぼのお店に行ったり はたまたカスタムインソールを作成 オーダーで靴を作るかたも多いかと思います ただ、どれも受け身であることに変わりはありません 本来は、自分の足部の機能がしっかりしていれば 痛みや不調は起こらないはず それには、足部周囲のあらゆる筋肉を目覚めさせて 骨のアーチなどの構造が崩れないようにすること それを維持するには、正しい動かし方
>> 続きを読む