YBR®の方法 【ボールによる骨への刺激と牽引】

ヤムナボディローリングは、特殊なボールを使い、

人体構造の正しい理論に従って、一定の動作(ルーティン)を行い、

自ら身体の状態を改善させる、

画期的なセルフケアのエクササイズプログラムです。

 

専用のボールで骨を直接刺激し、

手や足などを正しい方向に置き、自然な牽引をかけます。 

刺激された骨が反応を起こし、そこに付着している腱と筋肉が、

引っ張られている方向へと伸びていきます。 

 

その結果、関節や体内に必要なスペースが広がり、

循環が良くなり、より動きやすい体へ改善します。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

7/17 アンクル

7/24 ハンド

7/31 アブドミナルチャレンジ!

 

8/7 トータルボディ

8/14 お休みです!

8/21 ニー

8/28 ショルダー

 

9/4 トータルボディ

9/11 フット

9/18 お休みです!

9/25 スパイン

 

10/2 トータルボディ

10/9 フット

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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