ヤムナレッスン、骨格矯正、正しい歩き方指導、慢性痛でお困りならブレイクスルーへ
他の物とはひと味違う「ヤムナメソッド」是非体験してみませんか？
- 失われたカラダの「スペース」を取り戻して、「重力に負けない」カラダを目指します。
- ボールを使うことで、筋肉を「360°」様々な方向にストレッチします。
- 骨を直接的に刺激して、「骨質」の向上を促します。
- やり方さえ覚えれば、「自分自身」で全身を整えることが出来ます。
- 正しい歩き方を習得して、より効率よく、美しい動作になります。
Studio plus A 西小山駅徒歩4分 火曜よる7時ヤムナレッスン内容 2,500円/60分 入会金なし
8/8 フット
8/15 お休みです！
8/22 アブドミナル
8/29 ブレスワーク
9/5 トータルボディ
9/12 フット
9/19 ヒップ
9/26 ショルダー
10/3 トータルボディ
10/10 フット
10/17 ニー
10/24 スパイン
10/31 ハンズ＆リスト
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Yamuna’s Movie
ヤムナ・ボール・メソッドのご紹介（鈴木智出演！GQオンラインより引用）
Media Information
ブログ・メディア情報
Our Age 丈夫で美しい骨を育むための「骨トレ」６選①ヤムナボールメソッド （監修：鈴木智）
Sportie.com「究極のストレッチ、ヤムナ・ボール・メソッドで歪みをリセット！」（監修：鈴木智）
VOGUE ONLINE「ヤムナ・ボール・メソッド」を生み出した ヤムナ・ゼイクが体を整えるエクササイズを伝授。
anan 緊張＆ゆがみにサヨナラして、痩せやすいカラダを手にいれる！
ELLE ONLINE「骨へのアプローチ」で体の不調を解消！
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体験談
Breakthrough
2,500円／60分 西小山駅徒歩4分
火曜よる7時ヤムナレッスン内容
8/1 トータルボディ
8/8 フット
8/15 お休みです！
8/22 アブドミナル
8/29 ブレスワーク
9/5 トータルボディ
9/12 フット
9/19 ヒップ
9/26 ショルダー
10/3 トータルボディ
10/10 フット
10/17 ニー
10/24 スパイン
10/31 ハンズ＆リスト
足のアライメントは変えられる ()
こんにちは！ ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 身体の土台になっている足部ですが、その重みに耐えられず、どうしても潰れてしまいがち。 扁平足や外反母趾など、足部の骨格は結構早い段階で崩れます。 僕は高校でラグビーをやっていた時に、脛の下辺りが痛くなるシンスプリントに悩まされていました。 確かに僕の足は扁平気味だったので、潰れたアーチを起こそうと市販のインソールをスパイクに約半年入れました。 その結果、 足裏が余計疲労する感じで、すねの痛みに変わりなし。 インソール
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