ヤムナレッスン、骨格矯正、正しい歩き方指導、慢性痛でお困りならブレイクスルーへ

ヤムナ

他の物とはひと味違う「ヤムナメソッド」是非体験してみませんか?


  • 失われたカラダの「スペース」を取り戻して、「重力に負けない」カラダを目指します。
  • ボールを使うことで、筋肉を「360°」様々な方向にストレッチします。
  • 骨を直接的に刺激して、「骨質」の向上を促します。
  • やり方さえ覚えれば、「自分自身」で全身を整えることが出来ます。
  • 正しい歩き方を習得して、より効率よく、美しい動作になります。

Studio plus A 西小山駅徒歩4分 火曜よる7時ヤムナレッスン内容 2,500円/60分 入会金なし

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

1/29 オーガン(臓器)

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ヤムナ・ボール・メソッドのご紹介(鈴木智出演!GQオンラインより引用)

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ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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