グループレッスン

ヤムナ グループ クラス

セルフケアの決定版、ヤムナメソッドをお手軽料金で受講できる、グループでの教室になります。

年齢、性別を問わず、どんな方にもお受け頂ける内容です。

Studio plus A

 

ヤムナボディローリング & フットフィットネス

 

2,500円(60分)※ボール&マット無料レンタル込

 

アクセス Studio plus A(西小山駅 徒歩4分)

 

毎週火曜日 19:00~20:00(開場18:45)

 

クラスの内容は下記をご参考にして下さい。

サイト左側にもその月の案内がございます。

第一火曜日:トータルボディ

全身をくまなく行います。経験者はもちろん、初心者の方にも安心してお受け頂けます。

 

第二火曜日:フットフィットネス

フットウェイカーズを使って、足のかかとから指先までをワークして、眠っている筋肉を呼び覚まし、骨を活性化し、関節の可動域を広げ、正しい歩き方を身につけていきます。

 

第三火曜日:ロゥアーボディ

下半身中心にフォーカスクラスを行います。股関節、膝、足首、腰などが対象です。

 

第四火曜日:アッパーボディ

上半身中心のフォーカスクラスになります。腰、背骨、体幹、肩、首などが対象です。

 

第五火曜日:スペシャルクラス

ある部位や目的に特化したクラスを行います。

Yamuna Studio & Store

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

8/1 トータルボディ

8/8 フット

8/15 お休みです!

8/22 アブドミナル

8/29 ブレスワーク

 

9/5 トータルボディ

9/12 フット

9/19 ヒップ

9/26 ショルダー

 

10/3 トータルボディ

10/10 フット

10/17 ニー

10/24 スパイン

10/31 ハンズ&リスト

トレーナー交流会にてYamunaを紹介! ()
こんにちは! ヤムナプラクティショナー・アスレティックトレーナーの鈴木智です! 先日、スポーツ現場に関わるトレーナーの方達を対象に、 Yamunaって何? スポーツ現場ではどう使う? などの話を中心にお話させて頂く機会がありました。 参加してくださった岡野さんと大場さんが、とても丁寧にレポートしてくださっていますのでご紹介します! 「訪問はりきゅう上達ラボ」の岡野浩人さんの記事http://hariqlabo.officialblog.jp/archives/25459185.html 「TEE
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