YBR®特別ワークショップ開催!

Studio plus A 一周年記念

ヤムナボディローリング® 特別ワークショップを開催いたします。
(※定員制・要予約)

内容は

「Save Your Neck & Shoulder」
~首と肩をストレスから解放し 骨格のアライメントを整える~

ボールを使ったやさしい刺激で、首と肩を拘束から解放し、本来の動きを取り戻します。

ストレス社会の現代人すべてに贈る、自分自身で行う癒しの90分間です。

日時: 2012年7月22日(日) 10:30~12:00(90分)

料金: 3,500円 (当日現金のみ)

場所: Studio plus A (西小山駅徒歩4分)

担当: 鈴木 智

ご予約・お問い合わせはコチラからお気軽にどうぞ!

お席に限りがございます、ご予約は先着順にて、

こちらからの確認のご連絡をもって予約確定とさせていただきます。

また、ヤムナボールを通常の500円引きで特別販売いたします。
 
※事前にご予約の上、当日お買い求めください。

金・白・銀ボール 通常各3000円→2500円

黒ボール2個セット 通常4000円→3500円

みなさまのご参加お待ちしております!

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

3/5  トータルボディ

3/12  フット

3/19  アンクル

3/26  ショルダー

 

4/2  トータルボディ

4/9  フット

4/16  ニー

4/23  ペルビス

4/30  ハンド&リスト

 

5/7 トータルボディ 

5/14 フット

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
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