YBR週末ワークショップ開催決定!

「Save Your Hip & Lower Back」

~股関節の動きを取り戻し、未然に腰痛を防ぐ~

日時: 2012年10月14日(日) 10:30~12:00(90分)

料金: 3,500円 (当日現金のみ)

場所: Studio plus A (西小山駅徒歩4分)

 

皆様のご参加心よりお待ち申し上げます。

 

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コメント: 3
  • #1

    大坪 弥生 (月曜日, 03 9月 2012 22:39)

    初めてお問い合わせさせていただいています。
    フラをやっていますが、大会前の踊り込みで、股関節の痛みが常にともなっています。その痛みをかばう為に姿勢も悪くなり、他の部分の痛みも出てしまいます。安定した踊りができる身体になりたいです。

  • #2

    大隅教子 (月曜日, 03 9月 2012 22:57)

    2012年10月14日(日) 10:30~12:00(90分) に申しこみをさせていただきたいのですが、こちらでよろしいのでしょうか?

  • #3

    yamuna-satoshi (月曜日, 03 9月 2012 23:07)

    動きの改善にヤムナはとても有効的です。
    お手数ですが、セッションのご予約は「ご予約・お問い合せ」からお願い申し上げます。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

  

8/6 トータルボディ

8/13 NO CLASS

8/20 ヒップ

8/27 ショルダー

 

9/3 トータルボディ

9/10 フット

9/17 NO CLASS

9/24 スパイン

 

10/1 トータルボディ

10/8 フット

10/15 アンクル

10/22 ペルビス

10/29 ハンズ&アーム

 

11/5 トータルボディ

11/12 NO CLASS

11/19 ニー

11/26 リブ

 

12/3 トータルボディ

12/10 フット

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
>> 続きを読む