フェイスボールとのコラボワークショップ開催

日時: 2012年12月2日(日) 

①10:00~11:00(ボディローリング) 担当:鈴木 智

②11:30~13:00(フェイスボール) 担当:今岡 美雪


料金: 

①2,500円 (当日現金のみ)

②4,000円 (当日現金のみ)

※②の参加にはヤムナフェイスボールが必須です、

ボール/DVDキットを8000円にて割引販売いたします。


場所: Studio plus A (西小山駅徒歩4分)

 

 

 


予約:下記項目を記入の上お申込みください。

【氏名・参加希望クラス(①・②)・フェイスボールの有無】

お問い合わせフォームからお願いいたします。

 

 

 

 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
>> 続きを読む