特別ワークショップ【プロフェッショナル向け】

年末特別企画Yamunaワークショップのご案内です

基本的な解剖学を理解されている方向けに
ヤムナの足のルーティンを
細やかに解説しながら行なって頂きます

※注意 今回の講習はヤムナ資格認定トレーニングではございません。

日程:2012年12月23日(日)
時間:9:30~12:00      
定員:25名

対象:医療従事者、アスレティックトレーナー、各種インストラクター
場所:Studio plus A 

 

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ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

5/21 ヒップ

5/28 スパイン

 

6/4 トータルボディ

6/11 フット

6/18 アンクル

6/25 ショルダー

 

7/2 トータルボディ

7/9 フット

7/16 ニー

7/23 ペルビス

7/30 ブレス

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
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