年末年始

今年はYamuna Zake 氏が来日することが実現し、

日本におけるヤムナの活動の再出発の大きな節目の年になりました。

 

私、鈴木智もYamuna本部と正式に契約を締結し、

日本における、Yamuna商品の正規販売代理人として、

皆様にYamuna商品をご提供する準備が整いました。

オンラインストアも近々オープンを予定しております。

 

グループ・プラベートセッションでも、

多くの方にご参加いただき、ありがとうございました。

 

2013年、通常のグループセッションは1/8(火)19:00から開始いたします。

 

どうぞ皆様、来年もよろしくお願い致します。

 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

  

8/6 トータルボディ

8/13 NO CLASS

8/20 ヒップ

8/27 ショルダー

 

9/3 トータルボディ

9/10 フット

9/17 NO CLASS

9/24 スパイン

 

10/1 トータルボディ

10/8 フット

10/15 アンクル

10/22 ペルビス

10/29 ハンズ&アーム

 

11/5 トータルボディ

11/12 NO CLASS

11/19 ニー

11/26 リブ

 

12/3 トータルボディ

12/10 フット

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
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