年末年始

今年はYamuna Zake 氏が来日することが実現し、

日本におけるヤムナの活動の再出発の大きな節目の年になりました。

 

私、鈴木智もYamuna本部と正式に契約を締結し、

日本における、Yamuna商品の正規販売代理人として、

皆様にYamuna商品をご提供する準備が整いました。

オンラインストアも近々オープンを予定しております。

 

グループ・プラベートセッションでも、

多くの方にご参加いただき、ありがとうございました。

 

2013年、通常のグループセッションは1/8(火)19:00から開始いたします。

 

どうぞ皆様、来年もよろしくお願い致します。

 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
>> 続きを読む