満席御礼!1/27(日)ワークショップ@横浜

ワークショップのご案内です

今回の場所は「横浜」になりますのでお間違い無く!

少人数のクラスになりますので、お申込はお早めに!

 

日程:1/27(日)

13:00~14:30

(15:00質問時間含む)

 

場所:+gym

(相鉄線・天王町駅)

WEB:http://www.feel-gym.com/

 

価格:4,000円

 

予約必須です!

お申込は下記アドレスまでお願いたします

feel.gym@icloud.com

電話:090-6113-5550 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

7/17 アンクル

7/24 ハンド

7/31 アブドミナルチャレンジ!

 

8/7 トータルボディ

8/14 お休みです!

8/21 ニー

8/28 ショルダー

 

9/4 トータルボディ

9/11 フット

9/18 お休みです!

9/25 スパイン

 

10/2 トータルボディ

10/9 フット

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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