2013年

1月

14日

2/10(日)体幹&脊柱ワークショップ開催

 

ついにやります!

 

体幹・コア・脊柱の大特集!

 

腹筋・背筋運動だけでは背骨を健康に保てません!

 

重力の負荷を取り除き、広く・長く・強く・そして・・・

 

しなやかに!

 

ヤムナ®ボディローリングの

真骨頂ココにアリ!

 

日時: 

2013年2月10日(日)

13:00~14:30(90分)

 

料金: 3,500円 

(当日現金のみ)

 

場所: Studio plus A 

(西小山駅徒歩4分)

 

お申込はコチラから!

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

3/7 トータルボディ

3/14 フット

3/21 アンクル&ニー

3/28 スパイン

 

4/4 トータルボディ

4/11 フット

4/18 ヒップ

4/25  CLOSE お休みです!

 

5/2 トータルボディ 

5/9 フット

物に頼るとキリがない ()
こんにちは ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 みなさんは足部のケア、どうされていますでしょうか? 竹踏みをしたり、足つぼのお店に行ったり はたまたカスタムインソールを作成 オーダーで靴を作るかたも多いかと思います ただ、どれも受け身であることに変わりはありません 本来は、自分の足部の機能がしっかりしていれば 痛みや不調は起こらないはず それには、足部周囲のあらゆる筋肉を目覚めさせて 骨のアーチなどの構造が崩れないようにすること それを維持するには、正しい動かし方
>> 続きを読む