青山・表参道にて新規クラス開催!

ヤムナ・ボール・メソッド発売を記念して、

青山・表参道にてYamunaのクラス行います

素敵なブックカフェがスタジオに大変身!

カフェの周りには健康関連の本がズラリ並んでおります。

お申し込みは下記サイトよりお願いいたします。

当日、ヤムナ・ボール・メソッドをお買い求めの方には

参加費を1000円割引させていただきます

 

 

 

7月14日、8月18日(日) 10:00~(75分間)

7月25日、8月29日(木) 19:30~(75分間)

お申し込みはコチラのサイトから


http://brisa-plus.com/libreriaaoyama/school/index.php

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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