ヤムナ氏来日!なんと本人から無料レッスン(10/24)も受けられます!

「ヤムナ・ボール・メソッド」を購入すると、ヤムナ・ゼイク氏のレッスンに無料で招待します!!

※応募ハガキが、商品に同梱されています!

 

ヤムナ・ゼイク来日記念 スペシャルレッスン

 

●10月24日(木) 19時30分~( 90分間)

●場所:新宿村スタジオ WEST B201 http://www.shinjukumura.co.jp/map/map.html

●定員:50名(応募が定員を超えた場合、抽選になります。)

●応募締切:10月11日(金)消印有効

 

もしくは下記のウエブでも申し込みを受け付けております。

 

https://magazineworld.jp/books/special/yamuna/index2.html

 

是非、本物のヤムナをご体験下さい!

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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