ヤムナ氏来日!なんと本人から無料レッスン(10/24)も受けられます!

「ヤムナ・ボール・メソッド」を購入すると、ヤムナ・ゼイク氏のレッスンに無料で招待します!!

※応募ハガキが、商品に同梱されています!

 

ヤムナ・ゼイク来日記念 スペシャルレッスン

 

●10月24日(木) 19時30分~( 90分間)

●場所:新宿村スタジオ WEST B201 http://www.shinjukumura.co.jp/map/map.html

●定員:50名(応募が定員を超えた場合、抽選になります。)

●応募締切:10月11日(金)消印有効

 

もしくは下記のウエブでも申し込みを受け付けております。

 

https://magazineworld.jp/books/special/yamuna/index2.html

 

是非、本物のヤムナをご体験下さい!

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

  

8/6 トータルボディ

8/13 NO CLASS

8/20 ヒップ

8/27 ショルダー

 

9/3 トータルボディ

9/10 フット

9/17 NO CLASS

9/24 スパイン

 

10/1 トータルボディ

10/8 フット

10/15 アンクル

10/22 ペルビス

10/29 ハンズ&アーム

 

11/5 トータルボディ

11/12 NO CLASS

11/19 ニー

11/26 リブ

 

12/3 トータルボディ

12/10 フット

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
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