ブリッサ リブレリア セッションのご案内

青山のブックカフェ・ブリッサリブレリアでのグループセッションのご案内です

実は最新の12月号の「Body plus」でも人気イベントとしてヤムナを紹介して頂きました

青山初♪ 究極のストレッチ ヤムナボールレッスン大好評!!

今度は 黒ボール も使って徹底的に部分集中ケア!
~ボールのうえに体重をのせるだけで、腰痛、肩こり、ゆがみなど、悩みを解消!~

『腰スッキリ』 10月31日(木)19:30~(75分)

『首と肩』 11月17日(日)10:00~(75分)

『内臓』 11月28日(木)19:30~(75分)

『カラダの冷え』 12月8日(日)10:00~(75分)

『全身のほぐし』 12月19日(木)19:30~(90分) specailレッスン♪

なかなか経験できない時間をbrisa libreriaで体験してみませんか。

↓お申し込みは下記リンクのブリッサまでお願い致します。↓

※今ならまだ空きがございますのでお早めにご連絡を下さい。(電話 03-6434-1151)

 

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

7/17 アンクル

7/24 ハンド

7/31 アブドミナルチャレンジ!

 

8/7 トータルボディ

8/14 お休みです!

8/21 ニー

8/28 ショルダー

 

9/4 トータルボディ

9/11 フット

9/18 お休みです!

9/25 スパイン

 

10/2 トータルボディ

10/9 フット

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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