スペシャルワークショップ開催!

今年もお疲れ様でした♪

年末はヤムナで全身コンプリートケア

フット➡ボディ➡フェイスのフルコース特別3本仕立てです!

この稀な機会を是非お見逃しなく!

 

① フットフィットネス

足部を目覚めさせ、潰れたアーチを引き起こし、しっかり

とした土台を築きます。

14:00~14:20 1,500円

※フットウェイカーズの持参もしくは購入が必要です。今回

のみ特別価格5,000円(通常5,600円)で購入出来ます。

講師 八木 ふみ子

 

② ボディローリング

股関節を解放させて、足全体の動きを取り戻し、立つ、歩

く、座る動作を楽に行えるようにします。

14:30~15:45 3,500円

※ブラックボールの持参もしくは購入が必要です。今回の

み特別価格3,000円(通常3,600円)で購入出来ます。

講師 鈴木 智

 

③ フェイス

顔と頭にある骨の歪みを整えます。あご、目、耳などの負

担を軽減させ、さらには美容効果も大。

16:00~17:00 3,500円

※フェイスボールの持参もしくは購入が必要です。今回の

み特別価格7,500円(通常8,500円)で購入出来ます。

講師 八木 ふみ子

 

2クラス以上の受講で

500円の受講料割引があります!!

 

■日時 2013年12月8日14:00~17:00

■場所 Studio plus A(西小山駅徒歩4分)

■お支払は当日現金のみ

■申込みはコチラをクリック!

 

★下記内容をご明記の上お申込み下さい。

●お名前

●受講希望クラス番号(①②③)

●持参必須商品の有無

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

7/17 アンクル

7/24 ハンド

7/31 アブドミナルチャレンジ!

 

8/7 トータルボディ

8/14 お休みです!

8/21 ニー

8/28 ショルダー

 

9/4 トータルボディ

9/11 フット

9/18 お休みです!

9/25 スパイン

 

10/2 トータルボディ

10/9 フット

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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