3月青山・表参道でのグループレッスン

3月の青山・表参道でのグループレッスン情報をお伝えいたします

2014年3月9日(日)10:00~(75分)
2014年3月26日(水) 19:30~(75分)

3月のテーマは『肩こりと首痛よさようなら』です

胸を広げて巻き肩を矯正し

前に出た首を引っ込めましょう

ご予約はブリッサリブレリアまで!
 
ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

5/9 フット

5/16 レッグ

5/23 ショルダー

5/30 ハンズ&アーム

 

6/6 トータルボディ

6/13 フット

6/20 ヒップ

6/27 スパイン

 

7/4 トータルボディ

7/11 フット

物に頼るとキリがない ()
こんにちは ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 みなさんは足部のケア、どうされていますでしょうか? 竹踏みをしたり、足つぼのお店に行ったり はたまたカスタムインソールを作成 オーダーで靴を作るかたも多いかと思います ただ、どれも受け身であることに変わりはありません 本来は、自分の足部の機能がしっかりしていれば 痛みや不調は起こらないはず それには、足部周囲のあらゆる筋肉を目覚めさせて 骨のアーチなどの構造が崩れないようにすること それを維持するには、正しい動かし方
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