4月・5月のブリッサリブレリア

大好評の青山でのヤムナレッスン情報です!

 

4月は「正しい歩き方を学ぶ~ヤムナフットフィットネス~」

 

あなたの足、よじれていませんか?

より強く、美しい歩行を習得して、外反母趾、むくみ、偏平足、ひざ痛などを未然に予防しましょう。健康の源は足部からはじまります!

 

4月13日(日)10:00〜(75分)

4月24日(木)19:30〜(75分)

 

今回の4月のレッスンはフットウェイカーズを使います。

購入されると5,600 円(税別) 

※購入された場合は、レッスン費を600円割引させて頂きます。

レンタルされると500円(税別)

 

5月は「骨盤を整えて腰痛を未然に防ぐ」

足は2本ありますが、背骨は1本しかありません。

股関節の「つまり」や「かたさ」に左右の差があると、骨盤がずれてしまい、腰にストレスを与えてしまいます。

カラダの左右のバランスを整えながら、強くしなやかな腰にしましょう。

 

5月11日(日)10:00〜(75分)

5月22日(木)19:30〜(75分)

 

お申込みはブリッサリブレリアまで!

ご予約が必要です。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

8/1 トータルボディ

8/8 フット

8/15 お休みです!

8/22 アブドミナル

8/29 ブレスワーク

 

9/5 トータルボディ

9/12 フット

9/19 ヒップ

9/26 ショルダー

 

10/3 トータルボディ

10/10 フット

10/17 ニー

10/24 スパイン

10/31 ハンズ&リスト

トレーナー交流会にてYamunaを紹介! ()
こんにちは! ヤムナプラクティショナー・アスレティックトレーナーの鈴木智です! 先日、スポーツ現場に関わるトレーナーの方達を対象に、 Yamunaって何? スポーツ現場ではどう使う? などの話を中心にお話させて頂く機会がありました。 参加してくださった岡野さんと大場さんが、とても丁寧にレポートしてくださっていますのでご紹介します! 「訪問はりきゅう上達ラボ」の岡野浩人さんの記事http://hariqlabo.officialblog.jp/archives/25459185.html 「TEE
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