2014年

4月

02日

4月・5月のブリッサリブレリア

大好評の青山でのヤムナレッスン情報です!

 

4月は「正しい歩き方を学ぶ~ヤムナフットフィットネス~」

 

あなたの足、よじれていませんか?

より強く、美しい歩行を習得して、外反母趾、むくみ、偏平足、ひざ痛などを未然に予防しましょう。健康の源は足部からはじまります!

 

4月13日(日)10:00〜(75分)

4月24日(木)19:30〜(75分)

 

今回の4月のレッスンはフットウェイカーズを使います。

購入されると5,600 円(税別) 

※購入された場合は、レッスン費を600円割引させて頂きます。

レンタルされると500円(税別)

 

5月は「骨盤を整えて腰痛を未然に防ぐ」

足は2本ありますが、背骨は1本しかありません。

股関節の「つまり」や「かたさ」に左右の差があると、骨盤がずれてしまい、腰にストレスを与えてしまいます。

カラダの左右のバランスを整えながら、強くしなやかな腰にしましょう。

 

5月11日(日)10:00〜(75分)

5月22日(木)19:30〜(75分)

 

お申込みはブリッサリブレリアまで!

ご予約が必要です。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

 

3/7 トータルボディ

3/14 フット

3/21 アンクル&ニー

3/28 スパイン

 

4/4 トータルボディ

4/11 フット

4/18 ヒップ

4/25  CLOSE お休みです!

 

5/2 トータルボディ 

5/9 フット

物に頼るとキリがない ()
こんにちは ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 みなさんは足部のケア、どうされていますでしょうか? 竹踏みをしたり、足つぼのお店に行ったり はたまたカスタムインソールを作成 オーダーで靴を作るかたも多いかと思います ただ、どれも受け身であることに変わりはありません 本来は、自分の足部の機能がしっかりしていれば 痛みや不調は起こらないはず それには、足部周囲のあらゆる筋肉を目覚めさせて 骨のアーチなどの構造が崩れないようにすること それを維持するには、正しい動かし方
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