肩甲骨の特別ワークショップ開催!

 

みなさんは肩甲骨がどこについているかわかりますか?

 

「肩」はイメージが湧きやすいと思うのですが

 

「肩甲骨」となるとあまりピンと来ない方も多いかと思います

 

肩は上腕骨と肩甲骨が結合している「関節」を表します

 

肩の土台となっているのが肩甲骨でして

 

肩甲骨は肋骨に付いているのですが

 

肩のように関節包や靭帯で強固に繋がっておらず

 

ほとんど筋肉だけで支えられています

 

ですので、肩がズレてしまうということはケガ以外ではほとんどありませんが

 

肩甲骨はその構造上、肋骨の上でいかようにでもズレてしまうのです

 

そして、肩の動きは、土台である肩甲骨の動きと密接に連動しています

 

つまり肩甲骨が動かなければ肩も動かなくなってしまうのです

 

★肩こりや首痛がひどい

★最近肩があまり上がらない

★首が回しづらい

★猫背が気になる

★首が前に出たり、アゴが上がってきた

 

上記のような症状がある方は、肩甲骨の位置がズレていたり

 

周りの筋肉が硬くなって、肩甲骨の動きが悪くなっている事が原因かもしれません

 

また、これから暑くなると肌の露出が増えますので

 

肩や首のラインが気になる方も多いかと思います

 

肩が上がって首が埋もれていたり、前に出てきて猫背になっていませんか?

 

今回のワークショップでは、胸や首、腕の周り、肩甲骨の側面や裏側などなど

 

普段手の届かない細かい部分に徹底アプローチをしていきます

 

ぜひこの機会に肩甲骨を拘束から自ら矯正する方法を習得して

 

より楽で自由に動かせる肩と美しい姿勢を手に入れましょう

 

「肩甲骨」の特別ワークショップ開催要項

 

■日時 2014年7月27日10:00~12:00

■参加費 4,000円(税込) ※お支払は当日現金のみ

■場所 Studio plus A(西小山駅徒歩4分)

※定員に限りがありますので、お早めにお申込みください。

(キャンセル料などは一切かかりません)

 

★下記内容をご明記の上お申込み下さい。

 

●お名前

●クラスで使うパールボールもしくはゴールドボールと、ブラックボールの有無

無い方は下記特別価格でのご購入か、各500円でレンタルもできます。

(レンタル後のご購入の際には、その分を各価格から差し引かせて頂きます。)

 

ゴールドボール 特別価格2,400円(通常2,900円)

パールボール 特別価格2,100円(通常2,600円)

ブラックボール 特別価格3,000円(通常3,600円)

 

■お申込みはコチラをクリック!

 
ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

7/17 アンクル

7/24 ハンド

7/31 アブドミナルチャレンジ!

 

8/7 トータルボディ

8/14 お休みです!

8/21 ニー

8/28 ショルダー

 

9/4 トータルボディ

9/11 フット

9/18 お休みです!

9/25 スパイン

 

10/2 トータルボディ

10/9 フット

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
>> 続きを読む