ヤムナスタジオでのレッスン・セッションを開始致しました。

東京・代々木公園駅/代々木八幡駅・徒歩1分の好立地に、ヤムナ専用スタジオがオープン致しました。


ヤムナスタジオ&ストア

〒151-0063

東京都渋谷区富ヶ谷 1-3-16

クレッシェンド代々木公園ビル 2F

TEL/FAX: 03-6407-1667

EMAIL: studio@yamunajapan.com


こちらでも定期的にグループレッスンと、

プライベートセッションをご提供致します。

詳細やご予約は上記のヤムナスタジオまで直接お願い致します。


ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

7/17 アンクル

7/24 ハンド

7/31 アブドミナルチャレンジ!

 

8/7 トータルボディ

8/14 お休みです!

8/21 ニー

8/28 ショルダー

 

9/4 トータルボディ

9/11 フット

9/18 お休みです!

9/25 スパイン

 

10/2 トータルボディ

10/9 フット

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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