10/25(土)YBR® 呼吸のワークショップ開催

「呼吸の力」で内側からカラダを活性化、本来の生命力を取り戻しましょう!

疲れが取れない、眠りが浅い、カラダが硬い、なんだかイライラする、、、
そんなあなたは「呼吸」が浅くなっているのかもしれません。
長時間のデスクワーク、便利すぎる生活習慣、テレビ・パソコン・スマートフォンへの依存など、動くことが少なくなってしまった現代人のカラダは、柔軟性や体力の低下と共に、
呼吸が浅くなってしまう傾向にあります。
1日に行われる呼吸の回数はおよそ30,000回、一回一回の「呼吸の質」が健康と密接に関係していることは言うまでもありません。
このワークショップでは、硬くなってしまった肋骨をあらゆる方向に拡張させて、肺と心臓への圧迫を取り除きます。
そして、強制的な呼吸を何度も繰り返しながら、呼吸の機能を向上させると同時に、体幹の強化を行っていきます。
呼吸の機能が高まることで、全身にエネルギーが行き渡り、カラダの軸が安定し、失われた活力が戻るのを実感出来るでしょう。

※YBRの基本メソッドを応用して、主に胸郭の解放を目的とした内容です。
※ヤムナ初心者の方でもご参加頂けます。


時間:10:30~12:30 ※要予約
料金:6,500円(税別)※お支払いは当日現金のみ
※ボール、マットは無償でお使い頂けます
※ワークショップ参加特典として、2割引きで商品(ボールのみ)を購入できます。


場所:

ヤムナスタジオ&ストア
〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷 1-3-16
クレッシェンド代々木公園ビル 2F


ご予約先:

スタジオ問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667
メール:studio@yamunajapan.com

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/24 スパイン

10/31 ハンズ&リスト

 

 

11/7 お休みです!

11/14 フット

11/21 ヒップ

11/28 ショルダー

 

12/5 トータルボディ

12/12 フット

12/19 アンクル

12/26 アブドミナル

 

1/2 お休みです!

1/9 フット

 

1/16 ニー

1/23 スパイン

1/30 ブレスワーク

1年の疲れをリセット! ()
こんにちは。 ヤムナプラクティショナー、アスレティックトレーナーの鈴木智です。 先週、2年ぶりにヤムナゼイク氏が来日されまして、新たな技術や知識を吸収するとともに、普段自分が行っている事の確認が出来たりと、とても有意義な時間となりました。 お陰様で、一般の人々や、会社さんからも少しづつヤムナの認知度が広がっていることを感じています。 ヤムナ氏がヤムナ指導者に訴えたいことを引用します。 We are not about teaching exercises. We teach people how
>> 続きを読む