【特別ワークショップ】ヤムナメソッドによる歩行改善アプローチ

下記内容にて特別ワークショップを開催致します。

 

■ ヤムナメソッドによる歩行改善アプローチ


日程 2015 年 03月01日(日)

場所 Yamuna Studio & Store

時間:10:30~13:30 ※要予約

料金:9,500円(税別)

講師 鈴木 智【YBL・YBR・YFF認定プラクティショナー、NATA公認アスレティックトレーナー】

 

内容

 

あなたの一歩で、未来が決まる!

物に頼らない、本当の正しい歩き方=治し方、お伝えします。


歩行周期(一歩を分割して説明)を機能解剖に従って説明しながら、各タイミングで身体がどのように反応して動かなければならないかを、ご自身の歩行を自ら分析しながら矯正していきます。痛みや疲労を軽減したい方や、いつまでも運動を続けたい方にオススメです。※ヤムナ初心者でもご参加頂けます。


骨や関節の正しい位置の理解

衝撃吸収と運動効率の最大化

よくある異常歩行による痛みや変形の理解とその改善方法

左右の歩行バランスの調整


ご予約はYamuna Studio & Storeまでお願い致します。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

  

8/6 トータルボディ

8/13 NO CLASS

8/20 ヒップ

8/27 ショルダー

 

9/3 トータルボディ

9/10 フット

9/17 NO CLASS

9/24 スパイン

 

10/1 トータルボディ

10/8 フット

10/15 アンクル

10/22 ペルビス

10/29 ハンズ&アーム

 

11/5 トータルボディ

11/12 NO CLASS

11/19 ニー

11/26 リブ

 

12/3 トータルボディ

12/10 フット

横隔膜を思ふ ()
何かと話題になる呼吸ですが、みなさんは正しく行えていますか? 息を吸って吐く単純な動作のようで難しいと近頃よく思います 胸式?腹式?身体には個体差があるのでどちらも正解とも言えます ただ 呼吸の主動作は「横隔膜」であることは間違いありません 横隔膜の上下動作が正しく行えないと様々な代償動作がおこり腰痛や肩こり、自律神経の乱れに繋がります 横隔膜の働きを活性化できれば無駄な代償運動が減って身体が楽になりますし 反対に、代償運動による身体の緊張や歪みを減らせば呼吸もしやすくなるはずです
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