【特別ワークショップ】ヤムナメソッドによる歩行改善アプローチ

下記内容にて特別ワークショップを開催致します。

 

■ ヤムナメソッドによる歩行改善アプローチ


日程 2015 年 03月01日(日)

場所 Yamuna Studio & Store

時間:10:30~13:30 ※要予約

料金:9,500円(税別)

講師 鈴木 智【YBL・YBR・YFF認定プラクティショナー、NATA公認アスレティックトレーナー】

 

内容

 

あなたの一歩で、未来が決まる!

物に頼らない、本当の正しい歩き方=治し方、お伝えします。


歩行周期(一歩を分割して説明)を機能解剖に従って説明しながら、各タイミングで身体がどのように反応して動かなければならないかを、ご自身の歩行を自ら分析しながら矯正していきます。痛みや疲労を軽減したい方や、いつまでも運動を続けたい方にオススメです。※ヤムナ初心者でもご参加頂けます。


骨や関節の正しい位置の理解

衝撃吸収と運動効率の最大化

よくある異常歩行による痛みや変形の理解とその改善方法

左右の歩行バランスの調整


ご予約はYamuna Studio & Storeまでお願い致します。

ヤムナボールグループレッスン

2,500円/60分 西小山駅徒歩4分

火曜よる7時ヤムナレッスン内容

10/16 ヒップ

10/23 リブ/ソラシック(胸郭)

 

10/30 アッパー&フォアアーム

 

11/6 お休みです!

11/13 フット

11/20 アンクル

11/27 ショルダー

 

12/4 トータルボディ 

12/11 フット

12/18 ニー

12/25 スパイン

 

1/1 お休みです!

1/8 フット

1/15 ペルビス

1/22 ネック&ショルダー

ボールに乗っている時の姿勢こそ大切 ()
ボディローリングをする時、自分のあてたい箇所にあてたくなるものです もちろん、間違ってはいません ただ、姿勢を治そうと思ったら、そういうわけにはいきません いつもと同じ姿勢、もしくは、グチャッと潰れた悪い姿勢で、ボールに乗ってしまうと、そのままの姿勢になってしまいます 骨や筋肉をボールにのせることで、正しい位置に骨格を保つことが大切です つまり、良い姿勢を保つためには、その姿勢を制御するために、筋肉を働かせる必要があります というか、働かせて下さい! それこそが、体幹の安定だったり姿勢や歩行の変
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